Веллнес

Веллнес

 

Веллнес (англ.  Wellness , от гл. «be well», что означает «хорошее самочувствие» или «благополучие») — это баланс тела и разума, термин, сочетающий в себе физическое и ментальное здоровье, правильное питание, разумные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и доброе отношение к миру.

 

Главная задача веллнеса — предотвращение и профилактика болезней, а также признаков старения, как внешних, так и внутренних. Веллнес — это философия благополучия человека во всех сферах его бытия: духовной, социальной и физической. Тот, что живёт согласно с философией веллнеса — удачен, полон энергии, оптимистичен и бодр вне зависимости от возраста. Он уделяет внимание внешнему виду своего тела, следует принципам здорового питания, умеренно использует физические нагрузки.

Основные принципы философии веллнес:

  • движение;
  • умственная активность;
  • расслабление и гармония;
  • красота и уход за телом;
  • сбалансированное питание.

 

История веллнеса

В литературе выражение «веллнес» впервые появилось в 1654 году. Но, как культура, веллнес зародился в 60-х годах 20 века в Америке, когда в 1959 году американский врач Хальберт Л. Дунн ввёл в практику понятие «веллнес» и первым сформулировал основные принципы качественной жизни.

 

В 1950-е годы веллнес приобрёл большую популярность сначала в профессиональных кругах, а затем и в широких кругах американского общества благодаря многочисленным публикациям Хальберта Дунна, Джона Трэвиса, Дональда Арделла и Герхарта Хеттлера. С начала 1990-х годов понятие «веллнес» стал набирать популярность в Европе, а в 2000-х пришёл и в Россию.

 

Слово «веллнес» вошло в русский язык сравнительно недавно и встречается в разных вариантах написания (веллнесс, веллнесс, веллнес, вэллнес, вэллнэсс), однако эксперты из Грамоты.ру рекомендуют использовать написание веллнес по аналогии с более устоявшимся в русском языке слове фитнес.

 

Веллнес и фитнес

В настоящее время веллнес перестали противопоставлять фитнесу. Велнес включает в себя понятие фитнеса, так как является понятием более широкого плана. Веллнес подразумевает комплексное использование методик оздоровления, состоящих из диетологии, реабилитационных программ, психологического оздоровления, функционального тренинга, СПА-процедур и т. д. Такое сочетание умеренной физической активности, расслабляющих процедур и здорового питания дает оздоровительный эффект. А вслед за этим происходит и восстановление душевного равновесия.

 

«Велнес — это деньги, потраченные на то, чтобы чувствовать себя более здоровым, даже если вы не „больны“ по обычным медицинским параметрам. Сегодня главная потребность большинства людей не в деньгах, а в здоровье», - Пол Пилзнер, экономист и аналитик, экономический советник президента США